ヘルシー!ルクエで茹でブロッコリー

ヘルシー!ルクエで茹でブロッコリー
お湯を沸かす手間なく簡単に茹でブロッコリーができます!
ルクエ以外のシリコンスチーマーでもオーケー♪
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材料 (ブロッコリー1個分)

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ブロッコリーは洗って小房に分けます。

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ルクエに1を入れて蓋をします。

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700wのレンジで1分30秒~2分加熱してできあがり。

4

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2012/06/03
つくれぽ10人になりました♪
試していただいた方ありがとう♥

コツ・ポイント

1分半なら炒め物などに。(冷凍保存にもむいています)
付け合せなどそのまま食べるときは2分で。
水は入れなくて大丈夫!

このレシピの生い立ち

時短&エコを考えて
レシピID : 1656009 公開日 : 11/12/21 更新日 : 12/06/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

108 (76人)

14/07/14

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簡単楽チンで暑いこの時期にとっても助かります(^_^)♪

MDR

お湯を沸かさなくていいので楽ですよね♪れぽありがとう♪

14/06/28

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節約節約\(^o^)/ありがとー♪

けいーぴー

お水も時間も節約♪うれしいつくれぽありがとう♪

14/06/15

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お鍋で茹でるより簡単にできました♡これからはこの方法で♡

ゆき&とわ

本当に簡単ですよね♪これからもぜひ活用してください♪

14/05/30

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栄養も逃がさず美味しくできました!

rekoreko☆

時短&エコ&栄養もばっちりですよね♪うれしいれぽありがとう♪

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