ヘルシー!ルクエで茹でブロッコリー

ヘルシー!ルクエで茹でブロッコリー
お湯を沸かす手間なく簡単に茹でブロッコリーができます!
ルクエ以外のシリコンスチーマーでもオーケー♪
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材料 (ブロッコリー1個分)

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ブロッコリーは洗って小房に分けます。

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ルクエに1を入れて蓋をします。

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700wのレンジで1分30秒~2分加熱してできあがり。

4

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2012/06/03
つくれぽ10人になりました♪
試していただいた方ありがとう♥

コツ・ポイント

1分半なら炒め物などに。(冷凍保存にもむいています)
付け合せなどそのまま食べるときは2分で。
水は入れなくて大丈夫!

このレシピの生い立ち

時短&エコを考えて
レシピID : 1656009 公開日 : 11/12/21 更新日 : 12/06/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

113 (79人)

14/10/29

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買ってきて新しいうちにすぐ作れて助かりました♪甘くておいしいです

ろびんちゃん

あっという間にできるのがうれしいですよね!れぽありがとう♪

14/09/21

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上手に茹で上がりました(*^^*)ありがとうございました♪

Rieko_s♪♪

早くて簡単でしょ♪かわいいスチーマーですね♪れぽありがとう♪

14/09/19

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2歳児のお弁当に。ブロッコリー大好きだからいっぱい入れちゃった〜

たべたいち

お子さんブロッコリー好きなんですね♪おいしそうなお弁当素敵♪

14/08/20

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600w3分。ありがとうございます。ルクエ簡単。

ちょこちょこパンダ

ほんと簡単で助かりますよね♪うれしいれぽありがろう♪

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