ヘルシー!ルクエで茹でブロッコリー

ヘルシー!ルクエで茹でブロッコリー
お湯を沸かす手間なく簡単に茹でブロッコリーができます!
ルクエ以外のシリコンスチーマーでもオーケー♪
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材料 (ブロッコリー1個分)

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ブロッコリーは洗って小房に分けます。

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ルクエに1を入れて蓋をします。

3

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700wのレンジで1分30秒~2分加熱してできあがり。

4

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2012/06/03
つくれぽ10人になりました♪
試していただいた方ありがとう♥

コツ・ポイント

1分半なら炒め物などに。(冷凍保存にもむいています)
付け合せなどそのまま食べるときは2分で。
水は入れなくて大丈夫!

このレシピの生い立ち

時短&エコを考えて
レシピID : 1656009 公開日 : 11/12/21 更新日 : 12/06/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

102 (71人)

14/04/13

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楽チン&栄養価も高いまま♪ これからはスチーマー使います。

miki☆T

簡単でおいしくていいですよね♪ぜひスチーマー活用してね♪

14/04/05

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ルクエを買って初めての調理です(^^)良い感じに出来ました!

ろみぺこ

ルクエデビューにありがとう!便利でしょ♪ぜひ活用してね♪

14/03/31

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vivでもちょうど良い固さにできました♪もう何度もリピしてます!

kao_runran

ルクエでなくても大丈夫ですよね♪活用してくれてありがとう♪

14/03/31

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700wなく600w3分チンで。簡単でいいですね♪

津和野

ほんとに簡単ですよね♪これからも活用してください♪れぽ感謝♪

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