ヘルシー!ルクエで茹でブロッコリー

ヘルシー!ルクエで茹でブロッコリー
お湯を沸かす手間なく簡単に茹でブロッコリーができます!
ルクエ以外のシリコンスチーマーでもオーケー♪
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材料 (ブロッコリー1個分)

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ブロッコリーは洗って小房に分けます。

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ルクエに1を入れて蓋をします。

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700wのレンジで1分30秒~2分加熱してできあがり。

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2012/06/03
つくれぽ10人になりました♪
試していただいた方ありがとう♥

コツ・ポイント

1分半なら炒め物などに。(冷凍保存にもむいています)
付け合せなどそのまま食べるときは2分で。
水は入れなくて大丈夫!

このレシピの生い立ち

時短&エコを考えて
レシピID : 1656009 公開日 : 11/12/21 更新日 : 12/06/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

119 (84人)

15/01/25

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800w1分半でも◎でした。色、ゆで具合、文句なしです♬感謝♬

lucey☆girl

きれいな色にゆであがってますね♪こちらこそれぽありがとう♪

15/01/05

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ブロッコリーは蒸す方が栄養も甘みも残るんですね♪そのままで美味!

はなっちともっち

ゆでるとお湯に栄養と味が出ちゃうんです!うれしいれぽ感謝♪

14/12/08

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簡単に出来ました感謝★これから、シチューに入ります(*^o^*)

ゆず☆彡

あっという間に簡単にできるでしょ♪シチューにinありがとう♪

14/12/05

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簡単おいしーい!リピします♡

ゆきのん0223

簡単なのにブロッコリーの味が濃いですよね♪れぽありがとう♪

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