簡単☆おからナゲット!?の画像

Description

簡単&ヘルシーなナゲット♪
つけるソースはお好みで♪

材料 (約6個)

大さじ2
○パン粉
大さじ2
○オリーブオイル
大さじ2
大さじ2弱
○(お好みの)塩・胡椒
ひとつまみ
○鶏がらスープの素
大さじ1
お好みソース(ケチャップ、マヨネーズ、ポン酢、スイートチリetc...)
適量

作り方

  1. 1

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    1)チーズ以外の○の材料を混ぜる(袋に入れて混ぜても楽チン♪おからはほぐしておくと混ざりやすい)

  2. 2

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    塩、こしょうは、お好みのものをお使いください☆
    私はマジックソルトやクレイジーソルト、あらびきこしょうがお気に入り♪

  3. 3

    牛乳はおからの湿り度にもよるので様子を見ながら追加してください。

  4. 4

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    2)一口大に丸め、中にチーズ(適量)を埋め込む。

  5. 5

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    3)オリーブオイル(分量外)をひいたフライパンで両面焼き目がつくまでやいたら出来上がり!

  6. 6

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    モニターで頂いた 「キリンワインカクテル ワインスプリッツァ 白」に合わせたレシピです~簡単&ヘルシーで幸せな時間を!

  7. 7

    お好みソースのソースをつけてお召し上がりください
    (今回はスイートチリソースとバジルソースを添えてみました)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなナゲットを食べたくて♪
レシピID : 1670772 公開日 : 12/01/12 更新日 : 12/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ハヤぱんだ
焦げちゃいましたが、美味しかったです!

れぽありがとうございます!おこげもいいかも♪

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yuktab
塩胡椒、チーズ多めにしたのでソース無しでも美味しかったです(^^

おいしいアレンジでありがとうございます!是非また作って下さい

初れぽ
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ゆりな☆☆
ちょこっとおやつに♪と思って作ったらお酒が飲みたくなっちゃったw

再びおからレシピれぽありがとうございます!ぜひお酒のお供に♪