塩麹を使った鶏胸肉と野菜たちのトマト煮

塩麹を使った鶏胸肉と野菜たちのトマト煮の画像

Description

飲む麹でお肉に柔らか♪トマト煮込み!

材料 (2〜3人分)

にんにく
1片
300g
50g
50g
1本
塩麹
適量
飲む麹 (あればなおよし!)
適量

作り方

  1. 1

    まずはにんにくを火にかけましょう。

    きつね色になるまでね!

  2. 2

    玉ねぎ、人参、レンコン、なすを投入!
    オイルとからまれば良いです。

  3. 3

    前日に飲む麹につけておいた鳥肉を皮目から焼き焼きします。

    皮に美味しそうな焼き色がついたら反対も同じように♪

  4. 4

    お肉に焼き色がついたら、後はほうれん草を乗せ、塩麹、ホールトマトをいれてコトコト煮込んで火が通るのを待つだけ!

コツ・ポイント

煮込むので火の通りは気にしずに♪

塩麹はお宅によって濃度が違うと思うので各自調整してください。

ちなみに僕は 大さじ1 でした。

飲む麹は無くても大丈夫ですが、かなり美味しさがかわると思います。ので、良かったらお試しください。

このレシピの生い立ち

お肉は鳥肉が1番好きです!
友人が塩麹を作っていて、色々レシピを考えてくれないか?と言われ、その第一回目のレシピにと作ってみました。

多めに作って、ご飯にのせ丼にしたり、パンに挟んでパニーニっぽくしたり、パスタに絡めても良いと思います!
レシピID : 1705915 公開日 : 12/02/14 更新日 : 12/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ここなっつ♪
蓮根がなかったのでパプリカ入れました。練習して得意料理にしたい!

れぽありがとうございす。掲載が遅れて申し訳ないでした!