ヘルシーケークサレ♪の画像

Description

子供と混ぜ混ぜ楽しく♪焼くだけ!!これ1つで栄養満点です!!

材料 (パウンド1台分)

1個
50cc
小さじ1
★ケッチャプ
適量
★マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    ☆をボールに入れ豆腐もザルでこしながら入れる。卵・牛乳・塩も加えしっかり混ぜる。

  2. 2

    ソーセージを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ほうれん草はみじん切りし30秒、ジャガイモは適当な幅に切り1分30秒レンジで温める。(そして180度に余熱)

  4. 4

    温めた後、ジャガイモは小さく切りほうれん草とソーセージと一緒にボールに入れ混ぜる。

  5. 5

    パウンド型クッキングシートを敷き生地を流しいれます。

  6. 6

    最後に、★をかけて40分焼いたら出来上がり♪そのまま焼いても美味しいです!!

  7. 7

    写真

    切り口は、こんな感じです♪

コツ・ポイント

しっかり混ぜる事!!

このレシピの生い立ち

子供が葉物とじゃがいもをそのままだと食べてくれないので
レシピID : 1733827 公開日 : 12/03/09 更新日 : 12/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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だいだいぴょん
豆腐でカロリーオフがうれしいです。とってもおいしくできました!

レポありがとう♪女子ですもん!カロリーオフゎ必須ですよね!

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yuikoro514
ヘルシーでお腹いっぱいになりました!また作ります!

レポありがとう♪是非リピして!色々アレンジもしてみてね~!!

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華城ん
あり合わせの野菜で作りました!ボリューミーで食べ応えありです☆

レポありがとうございます♪バッチリな焼き加減で美味しそう♪

初れぽ
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みどぐりーん
ケークサレ初挑戦☆もちもちでおいしかったです♪

初レポありがとうございます♪すごく綺麗に焼けてて美味しそう☆