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ヘルシー★ふわふわ豆腐入りえびナゲット★

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Description

ふわふわプリッ♪お豆腐たっぷりでヘルシー。冷めても美味しいよ★

材料 （２人分）

▲えび
正味１００ｇ
▲豆腐（絹こし）
１５０ｇ
▲コンソメ(顆粒)
小さじ１
▲塩
一つまみ
▲天ぷら粉
大さじ３
▲マヨネーズ
大さじ１/２
サラダ油(焼き用)
大さじ２

作り方

  1. 1

    えびは殻をむき背わたを取り除いたら細かくたたく。

  2. 2

    写真

    ▲をボールにすべて入れよくこねる。

  3. 3

    フライパンに油をいれ弱火にかける。

  4. 4

    写真

    スプーン２つを使い形を整えながらフライパンに入れていく。すべて入れ終わったら中火にして両面焼き上げる。

  5. 5

    写真

    お皿に盛り付けたら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐を使ったヘルシーメニューをと思い考えてみました。
レシピID : 1733892 公開日 : 12/06/21 更新日 : 12/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2016年3月31日
写真
ManuYs
時々顔を出す海老ちゃん、ご褒美感あり嬉しく頂きました❤️

つくれぽありがとです★とっても美味しそうにです～～♪

2016年1月25日
写真
ManuYs
少量の豚挽肉プラス(´∀｀*)ヘルシーふわふわ！美味でした❤️

つくれぽありがとです☆美味って言って頂け嬉しいです～♪

2013年1月11日
初れぽ
写真
ぎゃおち
ほわほわでとっても美味しかったです！

つくれぽありがとです♪美味しいのお言葉、とっても嬉しいです☆

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エレクトリックケトル
ヘルシー★ふわふわ豆腐入りえびナゲット★
by エレクトリックケトル