卵・油なし!お芋&メープル米粉蒸しパン

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Description

NO卵&NO油&NO小麦粉です。豆乳も入ってモッチリ☆
今回はメープル粒ジャム使用ですが、中身はお好みで♪

材料 (シリコン6個分)

100g
●砂糖
6g
3g
メープル粒ジャム
18g
焼き芋
今回は、小1/2本

作り方

  1. 1

    お芋をトースターなどで焼き芋にする。面倒ならば1センチ角に切って、レンチンしたり、蒸かし芋にしてもOK

  2. 2

    ●を混ぜ合わせる。(トロッとするくらいまで豆乳を加えてよく混ぜる。)メープル&1センチ角に切ったお芋を2/3混ぜる

  3. 3

    シリコンカップに生地を入れ、残り1/3のお芋を上にトッピングする

  4. 4

    蒸し器で15分程蒸して出来上がり♪

コツ・ポイント

メープルやお芋は、お好みの物に変えたり、入れなくてもOK
甘い系のフィリングを入れない場合は、お砂糖は増やしても良いと思います

このレシピの生い立ち

豆乳も使って、気持ちヘルシーに
蒸しパン大好きなので、おやつに☆
レシピID : 1736900 公開日 : 12/03/12 更新日 : 12/03/12

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