natural cookieの画像

Description

市販のブランクッキーとかシリアルバーなどの栄養補助クッキーみたいな感じです。歯ごたえがあって、食事代わりになる栄養満点のヘルシークッキーです。

材料 (10人分)

バター
100~200g
300g
1/2cup
押し麦粉
1/2cup
甘味料
砂糖60g相当分
1/2cup
ミンスミート(ドライフルーツの洋酒漬け)
1cup
100g
80g
30g

作り方

  1. 1

    写真

    ミルサーフープロで玄米と麦を粉末にする。(荒めにかけた方が歯ごたえがあっておいしい)

  2. 2

    写真

    バター(マーガリン)を溶かす

  3. 3

    写真

    砂糖とバターを混ぜる
    (状態を見ながら水を適宜混ぜます)

  4. 4

    写真

    ドライフルーツやナッツを混ぜてサックリと混ぜる

  5. 5

    写真

    梅酒を入れる(私の好みです。別に入れなくてもいい)

  6. 6

    蒲鉾状に成形し、1時間~一晩くらい冷蔵庫で寝かせる

  7. 7

    薄くスライスして(ビスコッティ状)180~200℃くらいで焼く。

  8. 8

  9. 9

コツ・ポイント

お米は、焼いたときポップコーンみたいにふくらみます。

このレシピの生い立ち

いつもは、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、繊維質を主に考え、豆とお米、野菜などを合わせて10種類くらいを炊き合わせたものを主食としています。今回は小麦粉を使って同じ効果のあるものを作ってみようと思い立ち、できたのがこれです。
レシピID : 175325 公開日 : 04/12/25 更新日 : 04/12/25

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