♪超簡単・皮なし鳥むね肉ヘルシーフリット
クックサンタ
作り方
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1
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糀に漬けて3日・上新粉に砂糖を混ぜておく。糀は付けたまま粉にまぶします！
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2
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油を引いて10分割（好きな大きさに）を中火でゆっくり焼きます。
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3
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片面が焼き目が付いたら裏返して蓋をして蒸し焼きに♪♪♪
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4
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皮がない分上新粉でまぶして焼き上げます。つけ合わせをトッピング♪♪♪
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コツ・ポイント
塩入糀の素と上新粉、砂糖で味は大丈夫！焼きが心配な時はレンジでチンして下さい♪♪♪
このレシピの生い立ち
鳥の胸肉の皮をとり、ヘルシーに美味しく食べたい♪♪♪ここから美味しくて簡単な料理を考えました～♪♪♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックサンタ
