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♥野菜たっぷり納豆オムレツ♥

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Description

★風邪予防にもなる料理かなｗ

材料 （1人分）

人参
1/4個
ピーマン
1/2個
玉ねぎ
1/4個
もやし
1/4袋
ねぎ
10ｇ
卵
2個
★醤油
大さじ1
★塩胡椒
小さじ１
★ソース
大さじ３
☆砂糖
小さじ1
☆マヨネーズ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ★野菜を切る。人参千切り。ピーマン千切り。

  2. 2

    写真

    ★玉ねぎ薄切り。
    ★もやしはへたを取り手で少しおる。

  3. 3

    写真

    ★卵を割り。ネギと☆を入れて混ぜ混ぜ。　納豆も混ぜ混ぜしてて皿にうつしてて。

  4. 4

    写真

    ★フライパンを温めて(火は中火)　
    人参、ピーマン、玉ねぎ、もやしの順に炒めてね。

  5. 5

    写真

    ★野菜がしなしななったら★を入れて。
    納豆と混ぜ混ぜ。

  6. 6

    写真

    ★ソースはこれ使ったよ。

  7. 7

    写真

    ★フライパンを温めて(中火と弱火の間?ｗ)で、少し卵をしいて、納豆とかを入れて2～3回に分けて巻いてね♥

  8. 8

    写真

    ★巻けたら皿にうつして　マヨ　ケチャップかけて完成。

コツ・ポイント

★野菜は本当に少量でOKだよ。　私は少し多く入れ過ぎたので注意
★卵で巻く時に　火が強かったらすぐに焦げちゃうので　卵に色を見ながらね
★卵から具が出てこないように気をつけてね

このレシピの生い立ち

★色んなレシピを見てアレンジして作ってみました。
レシピID : 1762194 公開日 : 12/04/02 更新日 : 12/09/09

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ゆうら♪。
♥野菜たっぷり納豆オムレツ♥
by ゆうら♪。