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白だしと白ご飯で♪あっさりオムライス

白だしと白ご飯で♪あっさりオムライスの画像

Description

白ご飯でお手軽オムライス♪シーチキンと白だしの旨みがご飯になじんでパクパク食べられます♪

材料 （１人分）

シーチキンフレーク
大さじ1位
玉子
1個
長葱
10㎝位
プチトマト(普通のトマトＯＫ)
２個
白だし
小さじ１位
サラダ油
小さじ２
温かいご飯
茶碗軽く１杯

作り方

  1. 1

    写真

    シーチキン１パックで３人分作れます。長葱、プチトマトはは5㎜角位のみじん切りにします。

  2. 2

    写真

    ボールに玉子とトマト、長葱、シーチキン(オイルも一緒に使います)、白だしを入れて混ぜます。

  3. 3

    写真

    フライパンを熱して油を入れ、最初は強火で、２を入れ軽くかき混ぜます。

  4. 4

    写真

    弱火にして、半熟のうちにご飯を写真のように玉子の半分にのせる。

  5. 5

    写真

    ご飯がのっていない側の玉子をかぶせる(ここで多少崩れても大丈夫！)お皿をかぶせてひっくり返すように皿へ移す。

コツ・ポイント

半熟のうちにご飯をのせたほうが全体がなじみます。
大きめのプチトマト１個が水分も少なく使いきりでおすすめですが、普通のトマトでも大丈夫です。白だしの量はメーカーやお好みで量を調節してください。

このレシピの生い立ち

玉子も野菜もご飯も食べて欲しい、簡単に作れて、パクパク食べられて、かたずけも簡単なメニューを考えました。
レシピID : 1787287 公開日 : 12/04/22 更新日 : 12/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (5人)
2022年12月21日
写真
なーなちゃん
レシピ参考にさせて頂きました！
#お弁当にも
2013年5月3日
写真
うさぎ君
→てぬママちゃんの追っかけ嬉しいなぁ(^^♪こちらも簡単美味ね❤

そうなの！嬉しかった♡子供さんと一緒に食べたのかなありがとう

2013年1月19日
写真
簡単手抜きママ
うさぎちゃん追いです♬具が見えずააあっさり和風美味大好きです♡

コロンって可愛く綺麗な焼き上がり(✪ω✪*)ウットリ♡有難う

2013年1月11日
写真
うさぎ君
娘とランチで♪和風味美味♡子供も野菜摂れるのが嬉し～（*^^*）

彩り綺麗☆彡 娘ちゃんと一緒食べてくれて嬉しい(*^▽^*)

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春小町
白だしと白ご飯で♪あっさりオムライス
by 春小町