ダイエットの黄金ペア☆おからで海苔茶づけ
さやあ☆
作り方
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1
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お茶orお湯を用意する。
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2
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おからを計量して７００Ｗで１分レンチンする。
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3
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材料を上から順番にのせ、お好みの具をトッピングしたら、静かに①をそそぐ。
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4
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混ぜながらお召し上がりください。
熱いので気をつけて。
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5
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顆粒だしと自然塩は、まず、分量通りにしたあとで、もし薄いと感じたら食べながらお好みのお味になるように調節してね☆
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6
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←そのわけは、トッピングの塩分でお味が変わってくるので。
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7
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もみのりモミモミは
こちらを参照されてください。
レシピID：1763439
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8
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おからで便秘解消☆おからをたくさん食べるようになって以来子どものひどい便秘が改善しました！！
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コツ・ポイント
食物繊維たっぷりで低カロリー、腹もちがよくて便秘解消にも効果的なおからとダイエット中の栄養補給に最適な海苔の黄金コンビです。
海苔がダイエットによいわけはこちら↓を見てね☆
ダイエットの栄養補給に焼き海苔（焼き方）
ID：1770199
海苔がダイエットによいわけはこちら↓を見てね☆
ダイエットの栄養補給に焼き海苔（焼き方）
ID：1770199
このレシピの生い立ち
海苔とおからってダイエット中に食べると最高の組み合わせだな～何か美味しい食べ方がないかな～
って思っていたら、こんなの浮かんできました（笑）
実はこれ、ダイエット用おからクッキーと同じ原理です。
おから＋ビタミンミネラル でダイエットに◎
って思っていたら、こんなの浮かんできました（笑）
実はこれ、ダイエット用おからクッキーと同じ原理です。
おから＋ビタミンミネラル でダイエットに◎
さやあ☆
