簡単!納豆レタス
作り方
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1
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ロメインレタスを洗って、適当にちぎる。サラダになるような野菜であればOK 。
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2
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納豆を混ぜておく。タレも加える。
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3
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ちぎったレタスに、混ぜた納豆を加え、レモン、アマニ油を適量かける。全部混ぜる。
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4
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ロメインレタス、アマニ油は、他のレタスやオリーブオイルに置き換えて作ってもokだと思います。
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コツ・ポイント
納豆は、たれ、からし、納豆で、炭水化物7.6グラムでした。からしは入れなかったので、もう少し少ないかもしれません。
混ぜるとき、食べるとき、器からこぼすと糸引くので、気をつけてください!
混ぜるとき、食べるとき、器からこぼすと糸引くので、気をつけてください!
このレシピの生い立ち
糖質制限中なので、ドレッシングをあまり使いたくなくて、納豆を混ぜ込みました!