ファラフェルサンドの画像

Description

レバノンやイスラエルでよく食べられているファラフェルのピタパンサンドです。フードプロセッサーで簡単に作れます。

材料 (3人分)

乾燥ひよこ豆
1カップ
2分の1個
にんにく
1かけ
30グラム
クミンパウダー
小匙1
小匙1
コショー
適量
レモン汁
大匙1
50CC
ヨーグルトソース
大匙2
にんにく
小匙半分
クミンパウダー
小匙半分
レモン汁
小匙1
適量
コショー
適量
サンド用
ピタパン
3枚
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    たまねぎをざっくりきったものと香草、にんにく、スパイス類をフードプロッセサーに入れる。

  2. 2

    写真

    塩、コショーも入れ、こんな感じに細かくする。

  3. 3

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    4時間以上(できれば一晩)水につけておいたひよこ豆を入れて細かくする。

  4. 4

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    水(50CC)とレモン汁を足してさらにおから状になるまで細かくする。ただし、ピューレ状にはしないこと。

  5. 5

    写真

    大匙山盛りで団子を作っていきます。12個できるようにしてください。水分が多いので少し水気を切ってください。ただし、切り過ぎないように。

  6. 6

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    団子が隠れる程度に油を入れて、団子を揚げていきます。ここである程度あがってまわりがかりっとするまでぜったに触らないこと!崩れてしまいます!

  7. 7

    写真

    こんがり揚がったら新聞紙などにのせて油を切ってください。

  8. 8

    写真

    ヨーグルトソースを作ります。材料を全部まぜるだけです。このソースはサラダドレッシングとしてもおいしいですよ。

  9. 9

    写真

    温めておいたピタパンに、レタス、トマト、たまねぎなどお好みの野菜(きゅうりもおいしいですよ)をお好きなだけ入れてあつあつのファラフェルとヨーグルトソースをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

ヒヨコ豆は必ず生のものを水に戻して使ってください。団子状にするとき、まとめにくければ小麦粉を少し足してみてください。

このレシピの生い立ち

レシピID : 180582 公開日 : 05/02/01 更新日 : 05/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (10人)
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カクヨ
崩れましたが、とてもおいしかったです。
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縒25
水分足りず固くなった(汗)美味しかったのでリベンジします!

つくれぽありがとうございます!

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*茜*
初ファラフェル☆腹持ち良くヨーグルトソースとも好相性で美味しい♪

見た目も美しい!れぽ、感謝です。

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nonko55
初ファラフェル♪とても美味しく出来ました♡また作りたいです♪

とっても美味しそう〜♬れぽ、感謝です!