海老とブロッコリーのうどんカルボナーラ♪

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Description

一人前うどん半玉なのに、野菜たっぷりで食べ応え十分な低カロリーレシピです。ダイエット中や夜食などにオススメです♪

材料 (2人分)

一玉
1個
6尾
1/2個
50ml
バター
3g
少々
塩・コショウ
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎとマッシュルームは薄切りに、ブロッコリーは一口大に切り、海老は殻をむく。

  2. 2

    フライパンにバターをひき、①の材料をさっと炒める。

  3. 3

    ②に茹でたうどんを入れ炒め、全体によく混ざり合ったら牛乳を入れる。

  4. 4

    よくからめて塩を少々ふり入れ、味をととのえる。

  5. 5

    火を止め、溶いた卵黄をからめて、粉チーズとこしょうをふって出来上がり!

コツ・ポイント

黄身が固まってぼそぼそになってしまうので、卵黄を入れたら火を止めるのがポイントです♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中の低カロリーメニューに作りました。
レシピID : 1809562 公開日 : 12/05/11 更新日 : 12/05/11

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