★超簡単★おからツナマヨお焼き～★
Description
しっとりもっちり～♪
朝食やおやつにピッタリ～(^o^)/
朝食やおやつにピッタリ～(^o^)/
＊nowa＊
材料
（4個分）
50g
塩麹（塩ひとつまみでも大丈夫かも～）
10g
マヨネーズ
5g
熱湯
50cc
作り方
-
-
1
-
ビニール袋におから、強力粉、
塩を入れてフリフリ～混ぜ合わせる～
（こねないで～）
-
-
-
2
-
★強力粉の代わりに片栗粉でも大丈夫かもですけど、、試してません。。
-
-
-
3
-
ツナ、マヨネーズを入れてフリフリ～混ぜ合わせる～
（まだこねないで～）
-
-
-
4
-
熱湯を注ぎ袋のままこねて冷ます～
（ヤケドに注意！！）
-
-
-
5
-
丸めてフライパンで表面に焼き色が付くくらいに焼き（オイル不要♪）
レンジで20秒温めて出来上がり～☆
-
-
-
6
-
●ニラやチーズを入れても美味しいかも～♪
-
コツ・ポイント
★水ではなくて熱湯で～
★ツナの水分は切らずに～
★最後にレンチン（おから臭が消える感じがします♪）
★ツナの水分は切らずに～
★最後にレンチン（おから臭が消える感じがします♪）
このレシピの生い立ち
ツナ缶がずっと残ってて、、
余分な油はきっとおからが排出してくれるハズ！！と信じて作ってみました～♪
余分な油はきっとおからが排出してくれるハズ！！と信じて作ってみました～♪
