白ごまで作るクリームパスタの画像

Description

栄養価たっぷりの白ごまを使った洋風メニューです。生クリームを豆乳にかえてもOK!

材料 (1人分)

鶏ささみボイル
20g
ささみのゆで汁
30cc
50cc
白すりごま
10g
乾燥パスタ
100g
塩コショウ
適宜
オリーブオイル
適宜

作り方

  1. 1

    グリーンアスパラは削ぎ切りにしておく。

  2. 2

    パスタの茹で時間が長いものは、茹ではじめる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをしきアスパラガスを軽く炒める

  4. 4

    生クリームと鶏のゆで汁(なければ水とチキンコンソメちょっぴり)を入れる

  5. 5

    泡が立つくらい加熱し塩コショウする。

  6. 6

    パスタが茹で上がる直前に裂いたささみ
     白すりゴマを入れパスタを絡めたら塩加減を確認する。

コツ・ポイント

泡が立つことでトロリとしたソースになります。
ポイントはゴマを入れたらあまり火にかけない事。

このレシピの生い立ち

さっぱり戴ける夏のお料理を日夜考え中!

≪沖縄県 あんこちゃん様からのご提案です≫
レシピID : 1856831 公開日 : 12/06/20 更新日 : 15/09/30

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