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小松菜×リンゴのさわやか豆乳ドリンク★

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Description

小松菜独特の苦味やアクを気にせず飲めるドリンクです(*^◯^*)小松菜はカルシウムもビタミンもとっても豊富♡

材料 （コップ4杯分）

小松菜
150g
りんご
1/2個
バナナ
1本
豆乳
200cc
水
100cc
ヨーグルト
30g
はちみつ
30g
レモン果汁
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ボールに水を張り、小松菜の根を水につけて15分ほどおく。小松菜の根が水を吸い上げ、葉がシャキッとします★

  2. 2

    ①の小松菜をよく洗い、茎と葉に分けてサッと熱湯にくぐらせる。茎はざく切り、葉はそのままミキサーに入れる。

  3. 3

    写真

    リンゴとバナナを一口大に切り、ミキサーへ。残りの材料もすべてミキサーに入れてスイッチオン★

コツ・ポイント

飲みやすく水分を多めにしていますが、ドロドロのシェイクがお好みの方は、水の分量を調整してみてください。

このレシピの生い立ち

栄養満点の小松菜を、苦味やアクを気にせずドリンクで飲みたいと思って試行錯誤。おいしいジュースになりました★
レシピID : 1861006 公開日 : 12/06/23 更新日 : 14/05/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2014年9月29日
写真
maytan555
めちゃウマ！身体に優しいし、とてもバランスよく配合されてます

グリーンが綺麗♡励みになるつくれぽをありがとうございます！

2012年9月2日
初れぽ
写真
kemeta
豆乳300㏄で✿フルーティーなスムージーみたいでとっても美味♡

うれしいです★小松菜とリンゴって相性ばっちりですよね(^^)

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ゆぅなみ♪
小松菜×リンゴのさわやか豆乳ドリンク★
by ゆぅなみ♪