ダイエットな白滝焼きそば✿の画像

Description

白滝を簡単にノンオイルで、いっぱいたべれますように・人・
うちにあるもので作りました。

材料 (1人分)

1パック
3枚くらい
4分の1くらい
しめじなどきのこ
お好みで
●中濃ソース
大1
オイスターソース
小1
だしの素(粉末)
小1
コショウ
少々
マヨネーズ
おこのみで

作り方

  1. 1

    白滝を洗って、チリチリするまで乾煎りします。今回切りませんでした。

  2. 2

    野菜類は食べやすく切り1のフライパンに投入。

  3. 3

    野菜がしなっとしかけたら●から下を入れ、1〜2分炒めます。

  4. 4

    お好みで、☆を添えてどうぞ( ´艸`)鰹節などもあうかも。

コツ・ポイント

乾煎りは、多少、ちりちりいう程度でいいです。お野菜増やすとき、分量調節してくださいね。

このレシピの生い立ち

とにかくダイエット!
レシピID : 1870737 公開日 : 12/07/02 更新日 : 13/12/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
カニーヘン
ヘルシーで美味しいのが、嬉しいです(o^^o)

ありがとうございます!!彩鮮やかですね^^

写真
tapicoco
ヘルシーで野菜もたくさん食べれて美味しい!ダイエットに最適です♡

野菜たっぷり!お作りいただき有難うございます(^^)

初れぽ
写真
チェガンちゃみ
野菜も青海苔もありませんが、おいしく出来ました♪

遅れてすみません_(._.)_ ありがとうございます!