超~簡単つるむらさきのツナマヨあえ
作り方
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1
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つるむらさきをさっとゆでて、冷水にとり、水気を切る
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2
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つるむらさきを食べやすい大きさにきる。2~3センチくらいかな?
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3
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ボールにつるむらさき、ツナをいれて、マヨネーズ、ポン酢でよくあえる
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4
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できあがり!
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コツ・ポイント
うちは5人分でツナ1缶使いますが、2人分で1缶だとちょっと副菜としてはちょっと多いかな?調節してください。
このレシピの生い立ち
つるむらさきはぬめりがあって、不思議な葉野菜ですが、ビタミンc、カロチン、鉄分、カルシウムまでふくんでいるそうです。夏にたくさん食べたいので、ツナをいれて子どもたちも食べやすくしました。