簡単おからの煮物*卯の花の画像

Description

おからなのでダイエットにもいいです★

材料 (4人分)

200g
1/2
1/2
2つ
★だし汁
300㎖
★醤油
大さじ3
★みりん
大さじ2
★酒
大さじ3
★砂糖
大さじ2

作り方

  1. 1

    人参、椎茸、玉ねぎなど入れたい野菜をみじん切りにします。

  2. 2

    みじん切りににしたら、鍋に油を入れ炒めます。

  3. 3

    火が通ったのを確認すると★を入れていきます。(だし汁かられてぐださい)

  4. 4

    少し煮たってきたら卯の花をいれます。

  5. 5

    弱火中火で汁気がなくなるまで炒めてください。このとき焦げないように注意してください。

  6. 6

    出来上がりです♪

コツ・ポイント

卯の花を入れて炒めるときあまり火を強くしないのがコツです♪

このレシピの生い立ち

ダイエット中で少しでお腹にズシッとくるものを考えたらおからの煮物にたどりつきました!!
レシピID : 1896673 公開日 : 12/07/27 更新日 : 12/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
love1014
調味料の分量を参考にさせていただいました♪ おいしかったです☆

ありがとうございます♪美味しくできて良かったです!

初れぽ
写真
めかにか
おいしく出来ました。今度は長ねぎも入れてみようと思います!

ありがとうございます★これからも美味しいの作れるように頑張ります