デトックス効果☆グリーンスムージー⑥
作り方
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1
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パパイヤは種をしっかり取って適当な大きさに切る。
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2
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ほうれん草はよく洗って4~5㌢ほどに切って入れる。
レモンは皮をむいてから入れる。
パインは冷凍したものを使用。
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3
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お水を入れたら滑らかになるまで混ぜて完成。
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4
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パインとレモンで甘ったるすぎず、美味しく出来ました!パパイヤの味が苦手さん(私)もOKと思います。
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コツ・ポイント
パパイヤの切り方は↑この写真参考で。
まず頭切ってから半分にし、種はしっかり取ること。それからまた縦半分にして皮むいて使います。
まず頭切ってから半分にし、種はしっかり取ること。それからまた縦半分にして皮むいて使います。
このレシピの生い立ち
パパイヤは解毒酵素NO.1(イソチオシアネート)の果物だそうで。
1日200㌘(1/2個)で、3日は続くデトックス効果有。
ビタミンC、E、βカロテンなど色々な栄養素の塊らしいですよ♪
1日200㌘(1/2個)で、3日は続くデトックス効果有。
ビタミンC、E、βカロテンなど色々な栄養素の塊らしいですよ♪