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糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪

糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪の画像

Description

糖質制限中の方もそうでない方も、
美味しく食べていただける、
ふわふわのヘルシードーナツです♪

材料 （一口サイズ約28個）

卵(Mサイズ)
２個
絹ごし豆腐
100ｇ
生おから
100ｇ
グルテン（小麦たんぱく）
50ｇ
エリスリム（カロリー・糖類ゼロで砂糖の３倍の甘みを持つ甘味料）
30ｇ
ベーキングパウダー
小さじ1/2
バニラオイル
少々

作り方

  1. 1

    全ての材料をフードプロセッサーに入れ良く混ぜる。

  2. 2

    一口大に丸め、中央を少しへこます。

  3. 3

    低温の油で揚げ始め、ほんのり色づいてきたら温度を上げ、こんがりきつね色に揚げる。

  4. 4

    写真

    ジャムをかけてもベルリン風ドーナツのようで美味しいです。糖質制限中の方は低糖質ジャムでどうぞ♪

コツ・ポイント

１個当たり糖質約0.3ｇです。１度のおやつで取れる糖質が５ｇ以下なので、安心して食べられます。コーヒーなど温かい飲み物と一緒召し上がれ。

このレシピの生い立ち

糖質制限中でも甘いお菓子、食べたいですよね。このドーナツなら安心して食べられますよ♪
レシピID : 1928458 公開日 : 12/08/22 更新日 : 23/07/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

48件 (43人)
2019年3月21日
写真
ふっかぽん
BP入れ忘れてしまいました…またリベンジします(^^)！

作って下さり嬉しいです、レポ感謝^^糖質オフ頑張って下さいね

2018年7月23日
写真
みのむ1226
おからを沢山もらったので♡美味しかったです(^^)感謝です♡

こんがり美味しそうです^^こちらこそ嬉しいつくれぽ感謝です♡

2017年11月23日
写真
みょうが☆
ゴマ入れてみましたーもう、何度つくったことか(笑)

ゴマ、ヘルシーで良いですね！！嬉しいレポ感謝♡ありがとう^^

2017年11月19日
写真
なむい
ココアも作ってみました！美味しかったです！

ココア入り美味しそうですね！2色のカラーも素敵♡リピレポ感謝

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ＢiＢiすみれ
糖質制限♪低糖質ふわふわおからドーナツ♪
by ＢiＢiすみれ