★簡単ポロポロ★鶏そぼろの三色丼

きゅうりを刻み、だしの素と塩で揉み、水気をだす。
水気が出たら、絞っておく。

（きゅうりが無い場合は、ミックスベジタブルを使用。
炒めて軽く塩コショウ。）

卵は溶いて、砂糖とだしの素を混ぜておく。
フライパンで、炒り卵を作る。

フライパンで、中火で炒る。
ここでも、泡立て器や、菜箸4本使ったりして炒ると、ポロポロになります。

ご飯を盛り、鶏そぼろ、炒り卵、きゅうり(ミックスベジタブル)を盛り付け、出来上がり。