豆乳スープ (ダイエットにもおすすめ☆)

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Description

作るの簡単、カロリー低め。
ダイエット中の夜食にどうぞ♪

材料 (1人分)

300mL
300mL
半分
にんにくパウダー
5振り
ウェイパー(中華だし)
小さじ3

作り方

  1. 1

    豆乳と水をお鍋に入れ、弱火にかける。

  2. 2

    その間、玉ねぎを薄くスライスし、お鍋に入れる。
    (熱が早く通るために薄い方がおすすめ。)

  3. 3

    にんにくパウダーとウェイパーをお鍋に投入。

  4. 4

    玉ねぎが柔らかくなるまでコトコト弱火で煮る。

コツ・ポイント

粉ものを入れるとスープが吹き出る可能性があるので、弱火で様子を見ながら煮るように!

このレシピの生い立ち

ダイエット中にこってり、味が濃い物が食べたいと思い、作ってみたらシチューっぽくて感激!コーン、ジャガイモ、鶏肉等の材料を足してもOK♪
レシピID : 1932579 公開日 : 12/08/26 更新日 : 12/08/26

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