鶏ひじきハンバーグ。の画像

Description

鶏ひき肉を使って作るハンバーグです♬
たっぷりのひじきと野菜を入れて、とても
ヘルシーな仕上がりに✿

材料 (4人分)

■ハンバーグたね■
300g
10g
1/4本(40g程度)
1/2本(35g程度)
生姜(みじん切り)
小さじ1
大さじ1
大さじ1
■ハンバーグソース■
だし汁
1/2カップ
しょう油
大さじ1.5
みりん
大さじ1.5
砂糖
小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

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    ひじきは水にしばらくつけて戻し水気をきっておきます。

  2. 2

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    ハンバーグだねの材料を全てボウルに入れ混ぜ合わせます。

  3. 3

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    ハンバーグだねを4等分にして小判型にまとめます。

  4. 4

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    ハンバーグソースの材料を全て混ぜ合わせておきます。

  5. 5

    写真

    フライパンに油(分量外)をひいて両面をきつね色に焼きます。

  6. 6

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    火が通ったところで④のソースを加えて全体に絡め火を止めます。

  7. 7

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    付け合せ野菜はお好みで。写真はピーマン(2色)とズッキーニです。

  8. 8

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    盛り付けて、フライパンのタレをかければ完成です。

コツ・ポイント

⑥の工程で、ソースは少し煮詰めてトロミつけてくださいね。

このレシピの生い立ち

ひじきをたっぷり使って、メインになるものを
考えてみました♬
主人に好評だったのでレシピUPします✿
レシピID : 1961220 公開日 : 14/02/25 更新日 : 14/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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クック01ZE9C☆
ひじきが入った美味しいハンバーグが食べたいなと思ったら素敵なレシピに出会えました!美味いし簡単、何よりヘルシーなのが嬉しいです。
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mia★ami
美味しかったです。ついでに冷凍庫に少しづつ余ってたきのこやピーマンも入れて、冷凍庫もすっきりしつつ美味くて満足です。
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たろママン
いい感じで仕上がりました。美味しかったです♫
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さこあ
グリーンピースも入れてみました。美味しくできました。ありがとうございました。