骨粗鬆症予防に♥小松菜グリーンスムージー
Description
カルシウム豊富な小松菜・ごま・牛乳入りのスムージーです♪
makibom592
作り方
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1
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小松菜はよく洗って根を落とし、長さ1/4くらいにざく切りする。
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2
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ミキサーに材料をすべて入れて、スイッチを入れてよく攪拌する。
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3
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グラスに注いで出来上がり♪
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コツ・ポイント
すりごまは、もちろん黒でもOK♪
このレシピの生い立ち
カルシウムを手軽に摂りたくて。
393万
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