健康美人★茎ワカメとサーモンのサラダ

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Description

低カロリー高栄養価の茎ワカメ!
美容の味方サーモンと召し上がれ。

材料 (2人分)

★オリーブオイル
大1
★レモン汁
小1
★わさび
小1/2
少々

作り方

  1. 1

    写真

    茎ワカメは水に20分位つけて塩抜きする。そのあと水切りして5cmくらいの長さにcutしておく。

  2. 2

    写真

    サーモンは1cmほどにスライスしておく。

  3. 3

    写真

    茎ワカメとサーモンをボウルに入れ、★の調味料を加えよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    半分にcutしたミニトマトを加えざっくり混ぜて出来上がり!飾りに白ゴマを振りかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

茎ワカメはしょっぱいので、薄味ご希望の方は水に浸ける時間を長めにしてください。

このレシピの生い立ち

茎ワカメを頂いたので、サーモンとあえてみました。
レシピID : 1996910 公開日 : 12/10/17 更新日 : 12/10/25

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