かぼちゃの春巻きの画像

Description

油で揚げてないので、とってもヘルシー。甘いカボチャの春巻きです。刺激が欲しい方は、カレー味のスパイスをつけて召し上がれ。

材料

250g
玉ねぎのみじん切り
1/2個
60g
ホワンミー総合調味料
小さじ1
ホワンミーうまにの素
小さじ1
オリーブオイル
適量
スパイス
 カレー粉
小さじ1
 ホワンミー総合調味料
小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむき、適当な大きさに切り、500wの電子レンジで4分加熱します。柔らかくなったらつぶします。

  2. 2

    鶏挽肉と玉ねぎみじん切りをフライパンで炒めます。総合調味料で味をつけます。

  3. 3

    かぼちゃ・鶏肉・玉ねぎをよく混ぜ合わせます。うまにの素で味を調えます。うまにの素はつなぎの役割もします。

  4. 4

    春巻きの皮は1/4に切ります。

  5. 5

    写真

    春巻きの皮の上に3で作ったあんをのせ一部分を折ります。

  6. 6

    写真

    途中までコロコロ巻き、赤いラインの所に水溶き片栗粉をぬります。

  7. 7

    写真

    そのまま最後まで巻きます。

  8. 8

    写真

    端の部分にも水溶き片栗粉をぬります。

  9. 9

    写真

    片栗粉を塗ったら折りたたみます。

  10. 10

    写真

    このようになります。
    同じように反対側も折ります。

  11. 11

    フライパンに春巻きを並べ、上から少量のオリーブオイルをかけます。

  12. 12

    焦がさないように弱火中火で焼き、両面きつね色になったら出来上がりです。

  13. 13

    同量のカレー粉と総合調味料を混ぜ合わせ、スパイスを作ります。
    お好みで付けて食べてください。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

イメージとしてはかぼちゃコロッケで、ちょっと手を抜いて春巻きの皮を使いました。
レシピID : 1998054 公開日 : 12/10/18 更新日 : 14/06/24

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