豆腐の海苔巻きガーリックステーキの画像

Description

定価格・栄養あり・カロリー低め・簡単・ボリュームあり・・・良いじゃん良いじゃん!
(*^-^)って思うのは私だけ??

材料 (4人分)

2丁
2枚
適量
ニンニク
2片
サラダ油
大さじ2
【合わせ調味料】
砂糖
大さじ2/3
味醂
大さじ2
大さじ2
醤油
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐は1丁を4等分にします。

  2. 2

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    1の豆腐を水切りします。
    切る前に水切りして置いても良いです。
    今回は時短の為こうしています。

  3. 3

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    焼き海苔1枚を4等分に切ります。
    ニンニクを薄めのスライスにして置きます。

  4. 4

    写真

    合わせ調味液を作って置きます。

  5. 5

    写真

    2の豆腐に海苔をくるくる巻きます。
    ※1
    片栗粉を全体にしっかり付けて余分な粉は落とします。

  6. 6

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    フライパンにニンニクスライスを入れて焦げないように香りをつけます。

  7. 7

    写真

    6のフライパンで5の豆腐を焼きます。両面薄めの焼き色が付くようにね。出来たら側面も軽く焼くと良いです。

  8. 8

    写真

    7が焼けたら合わせ調味液を加えて水気を飛ばすように全体にからめます。

  9. 9

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    盛り付けて出来上がり~~~

  10. 10

    余談ですが
    豆腐の厚みなどはお好みで良いのですが4等分にしたのは焼く時に立てられるからです。

コツ・ポイント

※1
海苔を巻く時はキッチンペーパーなどで表面をふくと良いですよ。巻き終わりが下になるようにするとハゲにくい。最後は水を付けてくっつけるとよりハゲにくいです。
焼く時は豆腐同士がくっつかないように間隔をあけると良いです。

このレシピの生い立ち

いつもは磯辺揚げにしているのですが油を出すのが面倒・・・と焼きあげてみましたがこれが結構家族の中で好評だったのでレシピにしてみました。最初に見た人がお餅?と言うから笑っちゃったけどね(*^−^)
お子様等は半分の量で良いと思いますよ!
レシピID : 2003072 公開日 : 12/10/25 更新日 : 12/10/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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*AKORI*
おにぎり大好きの息子に作りました!味は大人も大満足ー!リピ決定!

レポ有り難う♪素敵な食育です!頑張って子育てしてね(^o^)

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moriemo
旦那からさっそくまた作って~と言われました(^o^)

レポ有難う♪美味しく食べてもらえたようで嬉しいです~

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OCOOK
美味しく出来ました(^o^)また作ってみます!

レポ有難う♪安価ですばやくできるのでいつでも作ってね。

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はこチョコ
絹で崩れちゃいましたが、とっても美味しかったです♪

レポ有難う♪美味しく食べてもらえて嬉しいです~(*^-^)