プルーン入りカレー、ハロウィン風
作り方
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1
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プルーンは細かく刻み、好みですり鉢でつぶす
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2
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キャノーラ油でにんにく、しょうが、ローリエを炒め、香りが出たら玉ねぎ、セロリを入れややきつね色になるまで炒めます。
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3
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お肉はバターで表面のみ両面こんがり焼いたら取り出しておきます。
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4
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水400~500ccを加え、煮たったらトロ火にして好みのカレールーを加え溶かします
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5
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お肉を戻しプルーンも加えて、少し煮たら完成
黒っぽくてハロウィン風のカレーになりました
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6
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ラップに包んでオバケの形を作って、ほレーズンを目にします
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コツ・ポイント
便秘ぎみの人、貧血ぎみの人、肌荒れが気になる人、目の健康が気になる人はプル~~~ンがいいらしいすよ
我家の様子はブログでどうぞ↓↓↓
http://ameblo.jp/honeri/entry-11387466277.html
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このレシピの生い立ち
ドライフルーツを刻んで入れるとカレーにコクが出るはず...
いろいろドライフルーツを買ってきて、味を確かめプルーンが一番合いそうでした
いろいろドライフルーツを買ってきて、味を確かめプルーンが一番合いそうでした
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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