簡単おいしい☆牛肉と里芋の重ね蒸し

簡単おいしい☆牛肉と里芋の重ね蒸しの画像

Description

里芋といえば、煮っ転がしや筑前煮のイメージですが、これは牛肉と重ねて蒸し煮にするだけの簡単レシピです☆

材料 (4人分)

200~300g
8~10ヶ
★醤油
大4
★酒
大1
★砂糖
大2
★おろし生姜
少々
★おろしにんにく
少々
★胡麻油
大1

作り方

  1. 1

    里芋は良く洗って皮を剥いて1.5cm厚さに切る。
     

  2. 2

    ①を鍋に入れて水を加えて沸騰したら、火を弱めて1~2分茹で、ざるに上げ、ぬめりを取り除く。   

  3. 3

    ボウルに★を入れて混ぜ合わせ、一口大に切った牛肉を加えて2~3分置く。

  4. 4

    絹さやは筋を取り、さっと塩ゆでし、冷水に放ち水切りし、斜半分に切る。

  5. 5

    鍋に里芋、肉を並べ、水120ccを加えて中火にかける。

  6. 6

    写真

    表面にリードを(一度濡らし堅く絞って中央に穴をあける) のせ、蓋をして15~17分ほど蒸し煮にする。 

  7. 7

    リードを取り、様子をみて絹さやを散らす。

コツ・ポイント

煮始めてからは、アク抜きと落としぶた代わり リードをのっけてほっておくだけ!
里芋の旬は秋から冬でこれから美味しくなっていきます。ぬめりは、塩を加えると沈殿するので、塩水で茹でるか、塩揉みして水洗いしてから煮るようにしましょう。

このレシピの生い立ち

里芋はたんぱく質や日本人に不足がちなビタミンB群も豊富、植物繊維も充分で便通をよくする働きもあります。
レシピID : 2017517 公開日 : 12/11/05 更新日 : 12/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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1000sprig
簡単なのにとても美味しかったです。緑は水菜で代用しました。

つくれぽ有難うございます。喜んで頂けて嬉しいです。又、どうぞ

初れぽ
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yuki808
普通の煮物よりずっと美味しかったです!ニンニクって合いますね!

このレシピは常識を覆す1品ですよね!お芋嫌い人にもお勧めです