■糖質制限■ほうれん草オムレツ♪簡単朝卵
Description
野菜とチーズを入れてオムレツ☆ご飯にもパンにもお酒にも◎すぐにできるので、忙しい朝やランチ、部活ご飯にも最適(≧▽≦)
あお３１５０
材料
２〜３コ
大さじ２位
スライス１枚分
＊コンソメ(顆粒)
ひとつまみ
＊エリスリム
小さじ1/2
(↑お砂糖なら)
5g
＊塩こしょう
適量
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この他に、焼き用のオリーブ油またはサラダ油またはバター適量
作り方
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1
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溶き卵に、刻んだ具材と調味料を入れ、心を込めて混ぜます☆あとは、いつも通り、心を込めて焼くだけ☆お好みでケチャップを♪
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2
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お弁当には、卵焼きフライパンで(激照)
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コツ・ポイント
焼き加減は、スクランブルエッグ風にふわとろでも、外側こんがりでも、お好みで(激照)ご飯にのせて、ケチャップをかけて、簡単オムライスにしても美味しいです☆冷蔵庫の残り野菜や、きのこ類を入れても◎糖質制限中でない方は、茹でたじゃがいもも♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
あお３１５０
