ノンオイル豆とトマトのキーマカレー♪

鍋に挽き肉とみじん切りにしたニンニク、生姜を入れて炒める。

1にみじん切りにした野菜を入れて軽く炒める。

2にトマト缶、ブーケガルニ、ブイヨン、蜂蜜を入れて煮込む、。

お好きな具合まで水分を飛ばしたら、カレー粉、塩、コショウなどで味を調整して出来上がり。