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蒟蒻ゎさっと下茹でしておく
人参、じゃがいもを乱切りにして熱したフライパンにサラダ油を入れ炒める
油が全体的にまわったらお肉を入れてさらに炒める
お肉の色がかわったら○の調味料と蒟蒻を入れてアルミホイルで蓋をし、中火でコトコト20分程煮る
火を止めて冷ましながら味を染み込ませる