ひじき煮の画像

Description

我が家の鉄分補給メニューの一つ。

材料 (4人分)

乾燥ひじきミックス
25g
100g
1枚
サラダ油
大さじ1
だし汁
1カップと1/2
しょうゆ
大さじ3
さとう
大さじ2
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきミックスを水で戻す。
    鶏肉は食べやすい大きさに切る。
    油揚げは油ぬきをして2㎝幅に切っておく。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱して鶏肉を炒める。
    鶏肉の色がかわってきたら水気を切った1を入れてさらに炒める。

  3. 3

    油揚げと大豆を入れてだし汁を加える。
    煮立ってきたら砂糖、しょうゆを加え中火弱火で汁気がなくなるまで煮る。

  4. 4

    最後にみりんを加えて少し煮たら出来上がり。

コツ・ポイント

我が家は面倒なので油揚げは油ぬきしません(^_^;)
ひじきミックスはひじき、切り干し大根、人参入りを使っています。椎茸入りがあればよりいいですね!

また乾燥ひじきミックスがなくても、乾燥ひじき20gと人参半分を細切りにしてもできます。

このレシピの生い立ち

いつも買っているひじきミックスの裏に書いてあるレシピを参考にかさましアレンジ。
レシピID : 2048653 公開日 : 12/12/06 更新日 : 18/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
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3姉妹ちゃんママ
冷蔵庫にあるもので具をアレンジ♡厚揚げ&人参で♡この味付け美味♡
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msft5632
久しぶりにたっぷり作りました^^常備菜があると安心ですね♪感謝☆
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msft5632
鶏肉があるといいお出汁にもなるしボリュームもでますね♪美味感謝☆

副菜でも肉が入ってるだけでボリューム出ますよね!れぽ感謝♪

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えみんちゅ*
和食ってホッとできますね♡お弁当用に取り分け冷凍も♬

れぽ有り難うございます。毎日のお弁当にあると便利ですよね♪