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レシピID :205352
◎発酵なし！全粒粉100％簡単ピザ（低インシュリンダイエット向け）◎
全粒粉100％です！低インシュリンダイエットをしてる方向けです。もちろん低GIです。 ボウルひとつで簡単に作れます。イースト不使用・無発酵です。
材料 （ 直径20cm1枚 ）
全粒粉
50g
プレーンヨーグルト
35～45g
ベーキングパウダー
小さじ1/2
塩
少々
砂糖（果糖・甘味料）
少々
こしょう
少々
オリーブオイル
小さじ1弱
ピザソース
適量
とろけるチーズ
適量
トッピング
お好きなだけ
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1
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全粒粉・ヨーグルト・ベーキングパウダー・塩・砂糖・こしょう・オリーブオイルをボールに入れ混ぜる。（あまり練らないで）
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2
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天板にオーブンシートを敷いて、生地を流し入れ平らに伸ばす。
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3
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ピザソース・チーズ・お好みのトッピング・塩コショウ・チーズ・オリーブオイル（分量外）を乗せる。
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4
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210～220℃に予熱しておいたオーブンで15～20分焼く。
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5
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熱々を召し上がれ～。今回のトッピングは、玉ねぎ・マッシュルーム・ピーマン・トマト・ハムでした☆具が多すぎ？（笑）
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6
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この生地を使って、炒めた玉ねぎ・ひき肉・チーズを混ぜて同様に焼けば美味しい調理パンにも変身！これも美味いです♪おつまみにも良いですよ。
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