クリーミー里芋入り✧ハンバーグの画像

Description

ハンバーグの中にクリーミーな里芋♪
いつものハンバーグにひと手間加えるだけでヘルシー&ボリュームアップでとっても美味しい

材料 (4個分)

~ハンバーグ~
1/2個
◆パン粉(大3)牛乳(大1.5)
ひたしておく
◆玉葱みじん切り(1/2個)マーガリン(大1)
レンジでチンしておく
◆塩コショー
少々
◆ナツメグ
あれば少々
~マッシュ里芋~
大2
☆塩コショー
少々
~ソース~
●ケチャップ
大2
●ウスターソース
大2
●みりん
小1

作り方

  1. 1

    ~マッシュ里芋作り~
    里芋はレンジで柔らかくなるまで加熱し、熱いうちに☆の材料と一緒にマッシュする

  2. 2

    ~ハンバーグ作り~
    ◆の材料を粘りが出るまで手でよくこねる

  3. 3

    ①と②をそれぞれ4等分し、ハンバーグで里芋を包んで成形する
    ※手に油を付けながらすると、やりやすいです♪

  4. 4

    フライパンに油(分量外)を熱し、③を入れ両面に焼き色が付いたら蓋をして弱火で10分焼いてお皿に盛る

  5. 5

    ④の肉汁が残ったフライパンに●を入れ、軽く煮立ったらソースの完成!
    ハンバーグにかけて召し上がれ♪

  6. 6

    写真

    2020/9/27
    ✧話題入り✧
    皆様に大感謝です
    ヾ(→ܫ←✿)ノ

コツ・ポイント

里芋を分量より多く入れると、焼き上がりにハンバーグから飛び出てくる可能性があるので気を付けてくださいΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)

このレシピの生い立ち

マンネリ化する里芋料理を、洋食にアレンジしてみました_〆┤'-'*├
レシピID : 2069749 公開日 : 12/12/30 更新日 : 20/09/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (12人)
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sayacarta
愛媛の里芋使用、倍量(ひき肉450g)で11個。ボリュームあって、普通のハンバーグより満足度高し❣️ソースもウマイ♪次も多めに。
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sayacarta
このハンバーグ食べながら、長男が「母ちゃんって料理けっこう上手いよね!」とほめてくれました❣️愛媛の父が育てた里芋で。
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sayacarta
相変わらず美味しい❣️長男がご飯に3個のせて、ハンバーグ丼に。ソースもご飯がすすむ味!倍量で作って存分食べてもらおう~♪
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sayacarta
冷凍済み里芋マッシュで。ボリューム出てウマイ!わが家の秋の定番。