寒ブリの美味しい味噌煮の画像

Description

この季節のぶりは油がしっかり載って抜群の食材です。身体にも栄養たっぷりですね。

材料

■ 煮汁
100㏄
 味噌
大3
 酒
大4
 砂糖
大3
 醤油
大1/2
 生姜
1欠片

作り方

  1. 1

    ぶりをざるに置き熱湯をさっとかけ(臭み抜き)、キッチンペーパーで表面の水分をぬぐう。

  2. 2

    生姜は千切りにする。

  3. 3

    鍋に煮汁の材料を入れ中火で5分ほど煮立たせる。

  4. 4

    煮汁に少し照りがでてきたら、ぶりの皮目が上になるよう1切れずつ丁寧に入れていく。

  5. 5

    再び煮汁がブツブツいってきたら落し蓋をして中火で10分程煮る。

  6. 6

    煮汁のしみ込み具合をみながら、弱火で10分程煮る。

  7. 7

    皿に1切れ盛り、ぶりの上に煮汁を一さじ程かけてできあがり。

コツ・ポイント

落し蓋の代わりに、アルミハクの中央に穴を空けた物を使用してみてください。魚の臭いが苦手方にはお勧めです。そのまま捨てられますからね。

このレシピの生い立ち

 以前、私は青魚が大の苦手でした。しかし孫の誕生で食に対して気になるようになりました。
肉料理・魚料理・野菜料理と。。。好き嫌いなんて言ってはいられません。
最近は家族皆が風邪をひかない丈夫な身体造りに頑張っています。
レシピID : 2069789 公開日 : 12/12/29 更新日 : 12/12/29

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