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油なし！脂肪燃焼トマトスープ

油なし！脂肪燃焼トマトスープの画像

Description

体重が困った！でも食べたい！そんな方オススメ！

材料

■ 〔鍋いっぱい〕
人参
2分の1
玉ねぎ
2分の1
キャベツ
4分の1
ピーマン
1個
セロリ
1本
ブロッコリー
1個
お好きなキノコ
適量
●トマト缶
1缶
●コンソメ
1個
●塩胡椒
適量
●生姜
すりおろし

作り方

  1. 1

    人参、玉ねぎ、キャベツ、セロリ、ピーマンを小さめにカット。鍋に野菜が浸るくらいの水を入れ煮込みます。※強火

  2. 2

    野菜がある程度煮えたら、残りの野菜とキノコ、トマト缶とコンソメ投入！さらに煮込みます。※中火か強火

  3. 3

    野菜がいいかんじに煮えたら、すりおろし生姜＆塩胡椒で味付け！完成です！

コツ・ポイント

冷凍保存可能です(*^o^*)
トマト缶なしで、カレースープやリゾットにも♪
お好みの野菜や豆とか入れても美味です！

このレシピの生い立ち

食べ過ぎが続き、体重が…！しかし、これを食べ続け３㎏減！
レシピID : 2084243 公開日 : 13/01/15 更新日 : 13/01/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2013年1月29日
初れぽ
写真
ハルルっち
ダイエット中の私の野菜たっぷりお弁当です！

初のつくれぽ、ありがとうございます！野菜いっぱいおいしそう！

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( )
ウッピーちゃん
油なし！脂肪燃焼トマトスープ
by ウッピーちゃん