お家で簡単ヘルシーBBQカバブ
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作り方
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1
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材料を一口大に切って、肉類には味付けをして、半日以上休ませます。さつまいもはレンジにかけて少しやわらかくしておきます。
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2
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好きなようにくしに刺していきます。
火を通して崩れやすいものは上に。牛肉、豚肉などは先に刺すとOK
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3
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180度～200度で30分ほど焼きます。
魚グリルでもOKです。自分で調節してください
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4
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焼いている時に肉汁が出てくるので気をつけてください
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コツ・ポイント
野菜や肉は好きなものでOKです。
マッシュルームやなす、プチトマトでもおいしくできます。サツマイモ、紅芋はOKですが、じゃがいも、さといも、根菜などはNGです。味付けもソース類は避け、塩･こしょう、ハーブ類にしてください。
マッシュルームやなす、プチトマトでもおいしくできます。サツマイモ、紅芋はOKですが、じゃがいも、さといも、根菜などはNGです。味付けもソース類は避け、塩･こしょう、ハーブ類にしてください。
このレシピの生い立ち
ヘルシー・おいしい・満足の１品です！
分量は家族の人数に合わせてください。
適当でOKですよ～
分量は家族の人数に合わせてください。
適当でOKですよ～
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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