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鯛を洗って、水気を拭き、適量の塩をふるグリルで両面をこんがり焼く
米をといで水気をきり、土鍋に入れて、昆布と水3と1/2カップを入れて、10分くらい置く
塩以外の調味料を入れ、ふたをして強火にかける
沸騰したら昆布を取り出し、鯛をのせて、ふたをして弱火で15分くらい炊く火を止めて、10分くらい蒸らす
鯛を取り出し、身をほぐし、ご飯に混ぜる