クミンシード香るツナチャーハンの画像

Description

ラーメン、パスタ、どんぶり…レパートリー尽きた節約一人ランチに、是非!

材料 (1人分)

お茶碗1杯分
1缶
クミンシード
ティースプーン1杯
ターメリック
小さじ1/2
塩コショウ
適量
ナンプラー
小さじ1
豆苗orカイワレ
適量

作り方

  1. 1

    ツナ缶は、大さじ1程の油を残す程度に油を切る。

  2. 2

    ツナ缶を油と共にフライパンに入れて中火にかけ、クミンシードも一緒に炒める。

  3. 3

    ターメリックと塩コショウも加えて、ツナに和えるように炒める。

  4. 4

    冷やご飯をいれて押さえつけるように炒め、フライパンの空いた所にナンプラーをジュワッとさせ、炒める。

  5. 5

    火を止めてちぎった豆苗かカイワレを混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

作り始めからお皿に盛るまで10分くらいでできます!

このレシピの生い立ち

クミンシードの香りが大好きで、パパッと手軽に食べれたらなーと思い…。
レシピID : 2094381 公開日 : 13/01/25 更新日 : 14/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
まあこ☆やきゅると
余った豆苗を使いたくて☆ナンプラーはアンチョビで代用うまい!

つくれぽ

初れぽ
写真
みぃじょ
ターメリック&ナンプラー無しでしたが、クミンがツナに合う~美味!

ミックスベジで色どり美味しそう(^○^)つくれぽ感謝です‼