｡ஐஃポリ袋で♡セロリの葉のサラダ｡ஐஃ
みぃすけママちゃん
作り方
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1
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新鮮なｾﾛﾘの葉を良く洗って1〜2cmのザク切りに。
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2
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ﾎﾟﾘ袋に入れてｷﾞｭｯと塩揉みする。
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3
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ﾎﾟﾘ袋の中で、胡椒を振りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞと和えたら皿に盛る。仕上げに粉ﾁｰｽﾞをたっぷりかけて完成♪
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4
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ふわふわ卵白☆セロリの葉のスープ｡ஐஃ
ﾚｼﾋﾟID:1979635
この他にもｾﾛﾘのﾚｼﾋﾟあります。
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5
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2019.6.22.話題入り感謝ஐ
作って頂いた方、印刷＆ﾌｫﾙﾀﾞ inして下さった皆様ありがとう(๑´ㅂ`๑)♥
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コツ・ポイント
塩で揉み込むと水分が出ますが、捨てずに和えて下さいね。そこにも栄養が♥
今回はｷﾕｰﾋﾟｰ ﾃｨｽﾃｨｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞのｲﾀﾘｱﾝを使いました。
お好みのｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでどうぞ。
ｸﾙﾄﾝも合いますよ♪
今回はｷﾕｰﾋﾟｰ ﾃｨｽﾃｨｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞのｲﾀﾘｱﾝを使いました。
お好みのｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでどうぞ。
ｸﾙﾄﾝも合いますよ♪
このレシピの生い立ち
苦味を感じず食べたいなと思い。
栄養をそのまま吸収したかったので、加熱をせずｻﾗﾀﾞにしてみました♡
ｾﾛﾘの栄養、13.2.22のごはん日記で紹介してます。
栄養をそのまま吸収したかったので、加熱をせずｻﾗﾀﾞにしてみました♡
ｾﾛﾘの栄養、13.2.22のごはん日記で紹介してます。
みぃすけママちゃん
