*節約*お豆腐入り鶏だんご*
作り方
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2
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鶏肉は皮を取り、大きめに切り分け、フードプロセッサーで攪拌する。鶏肉をボウルに移し、豆腐を攪拌する(2~3秒)
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3
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ボウルに全ての材料を入れ、よく混ぜ合わせませます。
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4
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沸騰したお湯に3を入れ茹でます。お肉が浮いてきたら1~2分茹で、ザルに上げ湯を切ります。
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5
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*手に油を少し塗り、丸めてもOKです。
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6
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*冷蔵庫で3日位保存が出来ます。
**少なめに作りたい時は半分量で作って下さい。
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7
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お鍋を作る時は昆布出汁+酒を加え、肉団子を茹でてから野菜を加えます。
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8
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残りのスープは捨てないで他のお料理に利用して下さい。
鶏皮は切ってから冷凍しておくと便利です。
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コツ・ポイント
1*FPが無い方はひき肉でOKです
*塩はお好みで加減して下さい
4*お肉を掌にのせ握ります。親指と一指し指の間からお肉を出し、スプーンですくいます
*スプーンですくい鍋に直接入れてもOKです。
*鍋に入れる時は片栗粉無しでもOKです。
*塩はお好みで加減して下さい
4*お肉を掌にのせ握ります。親指と一指し指の間からお肉を出し、スプーンですくいます
*スプーンですくい鍋に直接入れてもOKです。
*鍋に入れる時は片栗粉無しでもOKです。
このレシピの生い立ち
我が家の定番の料理です。
*もも肉で作っても美味しいです。
*ムネ肉は安くてヘルシーなので、我が家ではよく使います。豆腐を入れるので柔らかく仕上がります
*もも肉で作っても美味しいです。
*ムネ肉は安くてヘルシーなので、我が家ではよく使います。豆腐を入れるので柔らかく仕上がります