マヨを使わないコールスローサラダの画像

Description

マヨネーズなしでカロリーダウンのコールスローサラダ

材料 (4人分)

1/4こ
1/2こ
1/2本
1/2こ
1缶(小さめの)
@塩
適量
@胡椒
少々
レモン汁
大さじ2
大さじ2~3(お好みでもっと多くても)

作り方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、人参は千切り、きゅうりは小口切りにしてボウルに入れ、3%くらいの塩をふり、よく混ぜ10~15分置く。

  2. 2

    りんごをイチョウ切り、ハムを千切りにしておく

  3. 3

    1の水気を絞り、2とコーンも一緒にボウルに入れ調味料を入れる。 (塩味はある程度ついているので、塩は味見をして入れる)

コツ・ポイント

どうしてもマヨネーズが好きな人は大さじ1位入れてもいいかな。

このレシピの生い立ち

ダイエットの為に、マヨネーズを使わないコールスローを作りたかったので、考えてみた。
レシピID : 2115046 公開日 : 13/02/11 更新日 : 13/02/11

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