野菜たっぷり中華丼☆あんかけラーメンにも

野菜たっぷり中華丼☆あんかけラーメンにもの画像

Description

あんかけラーメンにしたり,豆腐,ささみ等にかけてヘルシーごはんにもオススメ☆

材料 (2人分×2回分)

1/4
人参,玉ねぎ
各1/2
しめじ,ほうれん草
1/2袋
☆醤油
大3
☆砂糖,みりん,酒
大1
☆鶏がらスープの素
大2
200ml
しょうが(チューブ)
5センチ
ゴマ油
少々
大2(お好みで調節)

作り方

  1. 1

    ほうれん草(小松菜,青梗菜等でも)は切ってレンジでチンしてあく抜きをしておく

  2. 2

    豚肉をごま油をひいて塩コショウで炒める。

  3. 3

    ②ににんじんたまねぎ,白菜の硬い部分,しめじを入れて炒める。

  4. 4

    白菜の葉と☆を投入し,10分ほど弱火中火煮詰める

  5. 5

    白菜の茎のふちが色づいてきたら,しょうがを入れる。

  6. 6

    水溶き片栗粉を入れてお好みのあんの固さにしたらごま油をたらして出来上がり。

  7. 7

    1日目はあんをゆるめにしてラーメンにかけてます。

  8. 8

    2日目は水溶き片栗粉を追加して,旦那は中華丼,私はチンした豆腐にかけてダイエット(笑)

コツ・ポイント

半分残った野菜たちでスープを同時につくっても時短になりますよ♪

このレシピの生い立ち

夕飯時は炭水化物抜きダイエットのため,豆腐やささみ等のおいしい食べ方を模索しています。
レシピID : 2133837 公開日 : 13/02/26 更新日 : 13/02/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
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ポニーリボン
2歳娘とのランチに半量で♪味が濃かったけど野菜たっぷりは嬉しい☆

ありがとうございます☆ お好みで味調節してください^_^

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papikun
甘めなあんで新しい中華丼になりました!ごちそうさま(*^^*)

作っていただけて嬉しいです♡ありがとうございます^_^

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ともかなmama
濃い目の味で美味しかったです!リピしまーす!

リピートだなんて嬉しいです^_^れぽありがとうございます♡

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ルルルるか☆
美味しかったです♪

作っていただけて嬉しいです^_^ありがとうございます☆