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簡単♪キャベツとシーチキンのトマト煮

簡単♪キャベツとシーチキンのトマト煮の画像

Description

10分で完成!
キャベツの消費に役立つ!
簡単だけどご飯のすすむ一品です꒰｡･ω･。꒱

材料 （2～3人分）

キャベツ(中くらいの葉)
4~5枚
シーチキン缶(ツナ缶でも可)
1缶(80g)
トマト(大)
1/2個
オリーブ油
適量
にんにく(チューブ)
適量
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    あらかじめ蓋を開け、水分（脂分）を少し捨てておく。

  2. 2

    キャベツは手で一口大にちぎり、トマトはサイコロ状に切っておく。

  3. 3

    フライパンに薄くオリーブ油をしき、にんにく(チューブ)を炒める。

  4. 4

    にんにくがパチパチ音を立て始めたら、キャベツ→トマトを入れてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    シーチキンを加え、よく混ぜて蓋をして数分間中火で煮る。

  6. 6

    最後に塩胡椒を加えて完成!

コツ・ポイント

●シーチキン缶の水分を捨てるのは、出来上がりがべちゃべちゃしてしまうのを防ぐためです。
●残りがちなキャベツや缶詰の消費にどうぞ!

このレシピの生い立ち

家にあるもので作ったら美味しかったので♥夕食のあと一品!というときにどうぞ～φ(ｃ･ω･ )ψビールにも合いそう。。。
レシピID : 2136888 公開日 : 13/03/08 更新日 : 13/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2013年3月26日
初れぽ
写真
mamukana
簡単で美味しくできました(*^_^*)

わー嬉しい♥美味しそうですね!ありがとうございます(´∀｀)

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( )
marinmirin
簡単♪キャベツとシーチキンのトマト煮
by marinmirin