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ササミはスジを取り削ぎ切りにして塩、コショウと酒、醤油、油で下味を付ける。よくもみ込む。
片栗粉も加えまたよくもみ込む。
すし酢、ケチャップ、醤油を合わせておく。
卵を焼き取り出しておく。
菜の花の下処理。50度洗いして軸と葉っぱに切り分け、軸は切り離さないように縦半分に。
菜の花、ササミを炒め、火が通ったら卵を戻し合わせ調味量を回し入れる。