アスパラガスときのこのうま煮の画像

Description

きのこたっぷり、ヘルシーなとろみ料理です。アスパラガスの緑とパプリカの赤がアクセントになって食欲を刺激しますよ。

材料

4本(80g)
100g
180g
230g
赤パプリカ
1/2個
しょうがスライス
1枚
200㏄
うまにの素
大さじ2
サラダ油(炒め用)
大さじ1

作り方

  1. 1

    アスパラガスはななめ薄切りにします。
    エリンギは食べやすい長さに切り縦に裂きます。
    しめじは石づきをとり小分けにします。

  2. 2

    パプリカは食べやすい大きさに切ります。
    しょうがは細切りにします。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひきしょうがを入れ加熱します。
    香りがたったら、豚ひき肉をかたまりのまま入れて炒めます。

  4. 4

    肉に火が通ってきたらあまり細かくならないように気をつけながら肉をバラバラにします。

  5. 5

    アスパラガス、エリンギ、しめじ、を加え炒め、他の材料に火が通ったらパプリカを入れます。

  6. 6

    水を加え煮立て、水で溶いたうまにの素を回しながら入れてとろみがついたら出来上がりです。

  7. 7

    お好みでごま油をたらしてもおいしいですよ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

最近太り気味の友人のためにきのこたっぷりの料理を作りました。
レシピID : 2153493 公開日 : 13/03/14 更新日 : 14/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート