卵・乳製品を使わない里芋パンケーキ

卵・乳製品を使わない里芋パンケーキの画像

Description

ハチミツでも、ケチャップでも、塩だけでも、何でも合うパンケーキ。和の食材の懐の深さに感動しながら、ほっこり温かい朝を♡

材料 (1人分)

2個
大さじ3
大さじ1
めんつゆ
小さじ1/2
少量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    里芋の皮を剥き、小さく切る。

  2. 2

    切った里芋とめんつゆをフードプロセッサーに入れ、水適量を入れて撹拌する。
    または、里芋をすりおろしてもよい。

  3. 3

    2.の里芋をボールに入れ、小麦粉を加える。
    (手ですりおろした場合は、ここでめんつゆを加える。)

  4. 4

    3.のボールに、オートミールを加える。
    (なくてもよいが、どっしりした食べ応えがあり、腹持ちが良くなる。)

  5. 5

    4.のボールの里芋の気泡がつぶれないように、小麦粉の粉っぽさがなくなるまで、さっくりまぜる

  6. 6

    オリーブオイルをまんべんなく塗ったフライパンやホットプレートを弱火で温め、5.の生地を両面ふんわりと焼く。

コツ・ポイント

お料理の延長なので、材料は、すべて目分量です。

生地がお好みの固さになるまで、小麦粉を加えてください。

少し多めのオリーブオイルで焼くと、香ばしくおいしくできます。

塩をふりかけると、ハチミツと里芋の風味が増しておいしいです☆

このレシピの生い立ち

朝起きたら。。
パンない!ご飯炊いてない!卵もない。。(-_-;)
ということで、生まれたレシピです。

ふわふわ里芋メレンゲのおかげで、
卵や乳製品が食べられない方でも楽しめる
パンケーキができました♡

ぜひお試しください♬
レシピID : 2155646 公開日 : 13/03/16 更新日 : 13/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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クルクルぴょこりん
カリふわ☆蜂蜜とすりおろし岩塩のあまりの美味しさに目からウロコ!

ありがとうございます!意外なおいしさですよね♡

写真
ぽよぽよぽよっちょ
卵・乳製品・砂糖×のおやつに♪蜂蜜も塩も合うのが不思議な美味~☆

ありがとうございます!寒い季節に温まるパンケーキですよね♡

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るんるんテンテン
今度は人参も一緒に摩り下ろしてみました。美味。

アレンジありがとうございます!人参嫌いなお子さんにもいいかも

初れぽ
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るんるんテンテン
簡単ふわふわで超美味しい。ちょびっとのめんつゆがいい仕事してます

作ってくださってありがとうございます!めんつゆ、いいですよね